Привет, спасибо, что читаешь!
Вот я и заканчиваю свой недельный цикл дневника питания. Думаю, вы заметили определенную закономерность - на завтрак фрукты и какое-то из 5 основных блюд (овсянка, каша 5 злаков, пшенная каша, кукурузная каша или мюсли); на ужин овощи и основное блюдо (их много, но принцип один: в составе продукт, с высоким содержанием белка - либо бобовые, либо тофу). Хотела оговориться, что на всех фото фруктовая тарелка на двоих - одна я конечно же столько не съем :) Так вот сегодня утром были фрукты (яблоко, банан, виноград), финики, грецкий орех, цельнозерновой лаваш и кукурузная каша.
0 Комментарии
Привет, спасибо, что читаешь! :)
Делюсь своим меню на субботу! На завтрак сегодня были фрукты - яблоки, бананы, виноград. Конечно же мой любимый лаваш (куда без него) и мед. Основное блюдо на завтрак сегодня мюсли с соком. Привет, спасибо, что читаешь! :)
Очередной отчет по питанию для вас. Угадайте с чего началось мое утро? Верно! Конечно же с воды)) Попивая водичку, я нарезала фрукты. Сегодня это были виноград, яблоки и ананас. Вчера покупала у мужчины на рынке виноград, смотрю, а на другой стороне лотка лежит гора ананасов и над ними надпись на картонке: "Акция! Ананас 50 рублей штука". Сначала я засомневалась - вдруг испорченные или промерзшие...Ушла. Прошла еще круг и все-таки вернулась и взяла ананас :) Оказался ни капли не испорченный и очень вкусный! Пожалела, что не взяла два.. :) Привет, спасибо, что читаешь!
Да, четверг выдался плодотворным! Утро началось в воды. Сегодня на завтрак были фруктики - бананы, яблоки, мандарины - финики, грецкие орехи и овсянка. Ну раз уж одинаковые каши на завтрак, я решила не фотографировать :) Но, вдруг вы не читали что я ела в понедельник, поэтому ловите фото каши :) Привет, спасибо, что читаешь! :)
Как обычно выкладываю отчет о сегодняшнем рационе. Утро как и всегда началось с 800 мл воды. Сварила сегодня пшеную кашу с тыквой. В Саратове перевели часы на 1 час вперед. Теперь темнеет позже, о да, не в 15:45, а хотя бы в 16.45 :) Но вот утром... Как можно проснуться, когда за окном насколько темно?) Мое утро началось, как обычно, с двух стаканов воды. Да, хороший выход пить много воды - купить большой стакан и дать себе установку пить по 2 стакана утром, тогда вы выпьете около литра еще перед завтраком :)
Привет! Спасибо, что читаешь.
Решила я вести дневник питания, дабы самой посмотреть со стороны и другим показать. Прям пословица какая-то получилась :) Так вот, друзья! Многие из вас интересовались что я ем за день, конкретные блюда. Поэтому буду писать короткие посты с несколькими фото для отчета. Если вам интересна стоимость какого-либо блюда, напишите в комментариях, я рассчитаю подробно :) Я проснулась и как всегда пошла на кухню готовить завтрак :) Пока готовила, выпила 800 мл чистой воды. Утром я всегда ем фрукты, орехи, мёд. Это мой утренний must have :) Фрукты всегда разные, в зависимости от сезона, иногда буду фотографировать вам эту тарелку. Сейчас выложу ноябрьское фото. |