Привет, спасибо, что читаешь! :)
Делюсь своим меню на субботу! На завтрак сегодня были фрукты - яблоки, бананы, виноград. Конечно же мой любимый лаваш (куда без него) и мед. Основное блюдо на завтрак сегодня мюсли с соком.
0 Комментарии
Вот и наступила зимняя пора, когда снежинки красиво искрятся при свете фонарей, снег хрустит под ногами, мороз щиплет щеки, помидоры и огурцы становятся резиновыми... :D
Спасибо, что читаешь! И ведь действительно, зимой так сложно найти вкусные овощи, такие как помидоры, огурцы, болгарский перец, из которых летом и ранней осенью так просто нарезать свежий салатик к ужину. С наступлением зимы у меня всегда был ступор - какой салат приготовить? Да так чтобы просто и быстро, и за ингредиентами не нужно было бежать в магазин... Предлагаю вам идеи для зимних салатов, продукты для которых есть на любой кухне, у любой хозяйки! Привет, спасибо, что читаешь! :)
Очередной отчет по питанию для вас. Угадайте с чего началось мое утро? Верно! Конечно же с воды)) Попивая водичку, я нарезала фрукты. Сегодня это были виноград, яблоки и ананас. Вчера покупала у мужчины на рынке виноград, смотрю, а на другой стороне лотка лежит гора ананасов и над ними надпись на картонке: "Акция! Ананас 50 рублей штука". Сначала я засомневалась - вдруг испорченные или промерзшие...Ушла. Прошла еще круг и все-таки вернулась и взяла ананас :) Оказался ни капли не испорченный и очень вкусный! Пожалела, что не взяла два.. :) Привет, спасибо, что читаешь!
Да, четверг выдался плодотворным! Утро началось в воды. Сегодня на завтрак были фруктики - бананы, яблоки, мандарины - финики, грецкие орехи и овсянка. Ну раз уж одинаковые каши на завтрак, я решила не фотографировать :) Но, вдруг вы не читали что я ела в понедельник, поэтому ловите фото каши :) Привет, спасибо, что читаешь! :)
Как обычно выкладываю отчет о сегодняшнем рационе. Утро как и всегда началось с 800 мл воды. Сварила сегодня пшеную кашу с тыквой. В Саратове перевели часы на 1 час вперед. Теперь темнеет позже, о да, не в 15:45, а хотя бы в 16.45 :) Но вот утром... Как можно проснуться, когда за окном насколько темно?) Мое утро началось, как обычно, с двух стаканов воды. Да, хороший выход пить много воды - купить большой стакан и дать себе установку пить по 2 стакана утром, тогда вы выпьете около литра еще перед завтраком :)
Привет! Спасибо, что читаешь.
Решила я вести дневник питания, дабы самой посмотреть со стороны и другим показать. Прям пословица какая-то получилась :) Так вот, друзья! Многие из вас интересовались что я ем за день, конкретные блюда. Поэтому буду писать короткие посты с несколькими фото для отчета. Если вам интересна стоимость какого-либо блюда, напишите в комментариях, я рассчитаю подробно :) Я проснулась и как всегда пошла на кухню готовить завтрак :) Пока готовила, выпила 800 мл чистой воды. Утром я всегда ем фрукты, орехи, мёд. Это мой утренний must have :) Фрукты всегда разные, в зависимости от сезона, иногда буду фотографировать вам эту тарелку. Сейчас выложу ноябрьское фото. Привет!
Спасибо, что читаешь. Думаю, каждый из вас сталкивался с проблемой дефицита времени...особенно утром :) Каждый, лежа в кровати, думал: "Поспать еще 10 минуточек или поесть?" Я из этих людей :) Когда я училась в университете, эта проблема появлялась каждый день, когда была первая пара в 8 часов. Меня посещали мысли, мол зачем завтракать, пока приготовишь...лучше пойду голодная и на перерыве съем какую-нибудь сосиску в тесте из буфета..) Но сейчас я уже понимаю, к чему привели все эти сосиски... Поэтому я спешу поделиться идеями для завтрака, на приготовление которых вы не потратите больше 7 минут. Причем это будут не жареные на подсолнечном масле яйца, а здоровые, полезные и питательные завтраки :) Что бы вы ни ели на завтрак, я советую начать свое утро с чистой воды. Это поможет запустить процесс пищеварения, пробудить желудок и весь организм :) 1. Smoothie Bowl / Смузи в тарелке Это, пожалуй, самый мой любимый и простой завтрак. Привет! Спасибо, что читаете :)
Наверняка каждый из вас не раз слышал о том, что за день необходимо выпивать два литра воды. Это действительно очень важно, но также не стоит забывать о правильном употреблении воды. Сегодня я расскажу о своем опыте "питья" и поделюсь полезными советами в этой области. Привет!
Сегодня предлагаю приготовить лаваш. Да не простой, а цельнозерновой! :) Я уже около двух лет не употребляю белую муку, поскольку пользы она никакой не несет, а только одни проблемы (буду говорить прямо и откровенно: проблема муки высшего сорта - это лишний вес и запоры, так как в ней отсутствует клетчатка). Поэтому, если я готовлю что-то с добавлением муки, то использую исключительно цельнозерновую. Сейчас проблем с ее покупкой нет. Но мне повезло вдвойне - я смалываю пшеницу на электромельнице дома у друзей :) Употребление продуктов из цельнозерновой муки способствует улучшению пищеварительного тракта и даже похудению! Привет!
Спасибо, что читаете. Уверена, что люди, которые знакомы со мной, немного не понимают как совместились две несовместимые вещи - Маша и блог :) Ведь я весьма неусидчивая натура, у которой порой не хватает терпения на написание хотя бы нескольких строчек.. |